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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。